Кодирование от алкоголизма или где в Самаре закодироваться от алкоголя?

Пошаговое руководство для желающих бросить пить

1. Начните с самого главного - восстановите трезвость.  Прекратите пить. Чем быстрее Вы  это сделаете, тем лучше. Конечно, иногда это очень и очень нелегко. В этом случае помощь по выводу из запоя на дому в Самаре будет очень кстати.

2. Учтите, что каждое мгновение у Вас есть возможность начать жить с «чистого листа». Не «с Нового года», не «с понедельника», а «здесь и сейчас». Вы можете принять это решение именно сейчас.  С понедельника начинают бросать пить именно неудачники, они никогда не начнут, а если и начнут, то их попытки заранее обречены на неудачу. Почему, спросите Вы? Да потому, что само понятие "с понедельника" подразумевает много впереди таких понедельников. И зачем упираться сейчас? Каждый раз, когда надо напрячься, можно переложить на очередной понедельник. Дальше понятное, дело, все начинается снова. 

3. Нет ничего непоправимого в том,  что люди в своей жизни  делают ошибки.От ошибок никто не застрахован никоим образом. Вы могли сделать этих ошибок великое множество. Но теперь это уже не важно.  Главное -  это Ваши дальнейшие успехи и поступки.  

4. Не вините и не казните себя с похмелья. Испытывать чувство вины на следующий день после приема спиртного в больших дозах - это нормально, ну, конечно, в некотором смысле нормально. Однако, делать это – абсолютно бесполезно. Вспомните, что "...пилить опилки..." абсолютно бессмысленно и бесполезно. Не стоит терять на это время и свои драгоценные психологические ресурсы.

5. Если Вам трудно в одиночку справиться со своим алкоголизмом на первых порах, обратитесь за эффективной  квалифицированной помощью к профессионалам наркологам, чтобы поставить капельницу от запоя Возможно придется это сделать несколько раз, может, 2-3 раза. Обычно помогает почему то именно это количество капельниц от запоя. Поговорите со специалистом. Алкоголизм - не только психологическая  проблема, но и болезнь мозга, всего организма: наркологи всегда сумеют снять тягу к алкоголю. Арсенал надежных средств для лечения алкоголизма в настоящее время очень широк!  

6. Будучи в трезвом состоянии, например, после недавнего запоя,  посмотрите на себя со стороны, постарайтесь понять, причину произошедшего срыва, приведшего к запою, подумайте, как можно было бы этого избежать в будущем и принять необходимые меры. Напишите их под номерами на листке. Прикрепите этот листок на зеркале в ванной комнате. Каждый день при бритье Вы будете видеть их и анализировать дополнительно. Вносите необходимые изменения. Переписывайте листок, не ленитесь. Верьте, это принесет свои положительные дивиденды в виде новых дней трезвости, которые Вы добавите в свою копилку.  

7. Обязательно  делайте выводы из того, что происходит. Записывайте свои выводы и имейте записи перед глазами, возвращайтесь к ним регулярно.  Этот пункт близок к предыдущему и, практически с ним перекликается, но имеет свои особенности. Здесь Вы пишите более подробно и обстоятельно. Постарайтесь все же формулировать свои мысли  как можно более кратко и емко.  Для этого их придется тоже много раз переписывать и тщательнее подбирать слова.

8. Заранее избегайте возможных провокаций – наличия дома спиртного, посещения мест, общения с пьющими или пьяными людьми.  

9. Непременно и обязательно поищите хорошую замену пьянству. Заполните свое свободное время. Да так, чтобы падать от усталости в хорошем смысле этого слова. Однако, помните, переутомления здесь может повредить! Занимайтесь спортом, посещайте фитнес-клубы,  уделите каждый день немного ( достаточно 10 минут) внимания  детям, спросите, как прошел день, что нового в школе. Начните  стройку  своего загородного дома, самостоятельно, расшевелите бизнес, пусть он идет активнее, затейте ремонт в квартире, смените мебель, наконец!

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Главная Кодирование от алкоголизма Информация Статьи об алкоголизме, выводе из запоя Как бросить пить? Практические советы или пошаговое руководство